Vitamina B6

Vitamina B6

Joi, 13 Aprilie 2006
15552 vizualizari | 1 comentarii
Vitamina B6 sau piridoxina sau adermina (hidrosolubila).

Vitamina B6 o gasim in vegetalele verzi, in invelisul unor graunte, in soia, cartof,in drojdii, in galbenusul de ou, in polen.

Joaca un rol important in metabolismul grasimilor si al acizilor aminati. Vitamina B6 este utila la formarea hemoglobinei si este totodata si un stimulent muscular, un ocrotitor al pielii si un factor de crestere.

Absenta vitaminei B6 atrage tulburari cutanate, nervoase, modificari sanguine si o supraincarcare grasoasa a ficatului. Carenta ei este observata in cazul hipersecretiei de oxalat urinar si in calculi de felul acesta.

Vitamina B6 este indicata in anumite aspecte ale patologiei nervoase si musculare (paraplegii spasmodice — Parkinson), in afectiunile cutanate, in eczema sugarului, in anumite anemii, in crampele musculare, in tulburarile sarcinii.

Vitamina B6 se inrudeste biologic cu PP (sau vitamina B3): pelagra este in general provocata de o carenta a acestor doua vitamine.

Doza zilnica necesara este de 2—4 mg.

Drojdiile contin 4-10 mg la 100 g in stare uscata, galbenusul de ou 18 mg, ficatul de vita circa 2 mg, soia 1—9 mg, la suta de grame.

Alimentele bogate in vitamina B6 (in miligrame la suta de grame): drojdia de bere 4-8; drojdie uscata 4—10; cereale — griu, orez (graunte) 0,3—0,6; porumb, orz, ovaz (graunte) 0,7—4; griu, porumb (germene) 1—5; faina de griu 0,4—0,7; legume — varza, cartofi, mazare, salata, fasole, spanac 0,1—0,5; fructe — portocale, pere, banane 0,1—0,5; ficat — de berbec, de vitel 1—2.5; muschi — de berbec, de vita, de vitel 0,3—0,7; gaina, jambon 2,5; galbenus de ou 0,18; lapte uman, in medie 0,01; lapte de vaca 0,05—0,3.

CE SPUN VIZITATORII

Adelaide in 23 Iulie 2016

Big help, big help. And suilpeatrve news of course.




Ti-au fost de folos aceste informatii?
Parerea ta este importanta pentru noi, de aceea te rugam sa voteazi acest articol.

Foarte slab << 1 - 2 - 3 - 4 - 5 >> Foarte bun

Multumim!

Recomandari

Servicii Utile

ALTE ARTICOLE DIN VITAMINELE

Vitamina B6
© 2006-2010 GradinaOnline.ro. Toate drepturile rezervate.
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea GradinaOnline.ro si nu pot fi preluate fara acordul sau scris.
Contact | Publicitate